沒有人愿意長白發(fā)，尤其是在脫發(fā)問題暴發(fā)的今天，本來就沒有多少頭發(fā)，再有幾根白的，一下就讓整個人看起來蒼老很多。那么，都是同齡人，為何有的人白發(fā)生得那么早？

為何會早生白發(fā)

人之所以會長出白頭發(fā)，從根源來說是毛囊中的真黑素細胞受損、不能產生足夠多的黑色素所致。

就好比打印機安裝了一次性墨囊，如果你的“墨水”早早就用完了，自然就長不出黑色的頭發(fā)了。

一般來說，導致白發(fā)早生的原因有以下幾點：

基因決定

一般來說，亞洲人在30~40歲后期會出現(xiàn)白發(fā)，這是受基因遺傳決定的，父母出現(xiàn)白頭發(fā)的年齡越早，子女長白發(fā)的時間通常也會越早。

疾病干擾

心血管疾病、惡性貧血、甲狀腺功能亢進、胃腸道功能紊亂、白癜風、貧血痣等，都會導致白發(fā)早生。

營養(yǎng)不良

偏食、挑食、不合理減肥以及經常吃外賣容易造成營養(yǎng)素攝入不均，如果人體長期缺乏B族維生素、銅、鐵等營養(yǎng)素，白頭發(fā)出現(xiàn)的概率也會升高。

精神緊張

長期處于高壓、緊張、焦慮、暴躁等情緒下，或是突然遭受精神打擊，也很容易長白頭發(fā)。

這是因為，精神壓力會影響自律神經的正常運作，擾亂頭皮的黑色素分泌，嚴重者甚至可能出現(xiàn)“一夜白頭”的情況。

缺乏運動

久坐不動的人，體內血液循環(huán)受阻，很難滋養(yǎng)到頭皮，就會導致頭皮的黑色素細胞分泌減少，白發(fā)也會隨之越長越多。

經常熬夜

睡眠不足會擾亂人體的自律神經，影響血液循環(huán)，使得毛母細胞功能衰退、黑色素細胞功能減弱，從而導致白發(fā)增多。

不愛護頭發(fā)

頻繁燙發(fā)染發(fā)、頭發(fā)扎很緊、洗完頭不吹干直接睡覺等行為，也會增加白發(fā)、脫發(fā)的風險。

白頭發(fā)越拔越多嗎

“白頭發(fā)不能拔，拔一根長十根”是很多人經常念叨的一句話。

實際上，沒那么絕對。

首先，白發(fā)不傳染。如果只是單個毛囊在某種因素下出現(xiàn)黑色素缺失，拔掉這根白發(fā)，也并不會破壞周圍其他毛囊中的真黑素細胞，周圍的頭發(fā)也不會因此而變白。

其次，我們毛囊的數(shù)量是恒定的，不會因為拔了一根頭發(fā)就增加白發(fā)毛囊的數(shù)量。

那么，為什么很多人都有白發(fā)越拔越多的“錯覺”呢？

這是因為，不論是什么原因導致的白發(fā)，人的白發(fā)進程一旦開啟，一般不會只有一根，只是這些白發(fā)并沒有同時出現(xiàn)。當你把目前已有的白發(fā)拔掉時，周圍其他的頭發(fā)也正在變白，但當時并不明顯。

而隨著時間推移，這些后長出的白發(fā)才會一一顯現(xiàn)，就會給人一種白發(fā)越拔越多的假象。

所以，拔掉白發(fā)也并沒有那么可怕。但經常拔頭發(fā)容易引起毛囊炎，因此，就算白發(fā)不會越拔越多，也不建議隨便拔掉白頭發(fā)。

怎么防止白發(fā)越長越多

一般來說，隨著年齡增長我們一定會或多或少或早或晚長出白發(fā)，但是，如果能做好保養(yǎng)工作，我們就能把白發(fā)的出現(xiàn)盡量后延。

☆延緩白發(fā)要補腎：中醫(yī)上講，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，即毛發(fā)的營養(yǎng)來源于血，而其生機根源是腎。

腎精充足，體內氣血就充盈，在其滋養(yǎng)下頭發(fā)生長就茂盛，并且烏黑亮麗，不易脫落。

因此，如果出現(xiàn)白發(fā)突然增多，或是頭發(fā)干枯、脫發(fā)增多的情況，很可能是腎虛引起的，需要適當補腎固精。

☆防止白發(fā)要養(yǎng)肝：肝藏血，只有肝功能正常，全身各臟器及毛發(fā)才能得到血液的滋養(yǎng)，血氣旺盛，則相應的毛發(fā)也烏黑濃密；

另外，肝臟“喜條達而惡抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能使人體氣機條暢，氣血運行正常，白發(fā)、脫發(fā)等癥狀也能減輕。

肝氣郁結不僅會生成白發(fā)，還會出現(xiàn)大便不暢、口苦酸澀、腹脹不舒、精神困頓、兩肋脹滿疼痛等癥狀。

☆減少白發(fā)勤按摩：每日臨睡前和晨起后，將雙手搓熱，用指腹從前額到后枕部，再從后枕部到前額反復揉搓頭皮，還可稍用力在局部按壓片刻，每次5~10分鐘，可促進頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)，防治白發(fā)。

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