手是我們身上最為靈活的部位之一，能完成很多精細(xì)的工作，如果手指出現(xiàn)什么不適癥狀，就會(huì)影響我們正常的手部活動(dòng)。

尤其是當(dāng)手麻出現(xiàn)時(shí)，除了會(huì)影響手部運(yùn)動(dòng)，還可能預(yù)示這些疾病。

短時(shí)手麻：正常

午睡過(guò)后整條手臂麻木，像是無(wú)數(shù)只螞蟻爬過(guò)，休息5~10分鐘后“麻”會(huì)逐漸消失。

這種生理性的麻木主要是因?yàn)椴涣甲藙?shì)所致的局部供血不足，末梢血液流通不暢，或者因?yàn)樯窠?jīng)受到外力壓迫所致，通常短時(shí)間即能緩解，一般不用看醫(yī)生。

長(zhǎng)時(shí)間手麻要警惕

01 一側(cè)手麻

△伴有頭暈：如果排除擠壓、撞擊等外力因素，突然出現(xiàn)不明原因的一側(cè)手臂麻木、失去知覺(jué)，很快發(fā)展到一側(cè)肢體麻木、面部僵硬，同時(shí)還有頭痛頭暈、視野黑蒙或視線模糊、胡言亂語(yǔ)、協(xié)調(diào)能力差等癥狀時(shí)，一定要警惕。

這可能是由于腦動(dòng)脈硬化或狹窄、血栓脫落、供血不足等誘發(fā)的短暫性腦缺血所致，嚴(yán)重時(shí)可能預(yù)示著腦梗等高危疾病。

如果經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

△不能對(duì)指：長(zhǎng)期過(guò)度玩手機(jī)或使用鍵盤、鼠標(biāo)辦公，容易導(dǎo)致腕管綜合征。

該病多發(fā)于單側(cè)手掌，多有手指手腕無(wú)力，拇、食、中指和半個(gè)無(wú)名指的手掌側(cè)皮膚感覺(jué)僵硬麻木及酸痛、夜間麻木感加重等表現(xiàn)。

△頸椎?。喝绻鴷r(shí)，你的手就開(kāi)始發(fā)麻，改變頭(頸椎)的位置，如進(jìn)行頸部的前屈、后伸、側(cè)屈或旋轉(zhuǎn)，癥狀有所好轉(zhuǎn)，手麻原因就可能是頸椎病變。

一般來(lái)說(shuō)，大拇指麻木表示第六頸神經(jīng)根受壓；食指、中指、無(wú)名指表示第七頸神經(jīng)根受壓；小拇指則表示第八頸神經(jīng)根受壓。

此外，患者頸肩部經(jīng)常肌肉酸痛，嚴(yán)重的還有嘔吐、頭暈、耳鳴等癥狀。

02 雙手麻木

△雙手震顫：帕金森帕金森是神經(jīng)系統(tǒng)的病變，病因尚不明確，在40歲~70歲之間都可能發(fā)病，患病率正逐年上升。

80%的患者會(huì)先從一側(cè)手臂的手指開(kāi)始震顫，逐漸擴(kuò)展到四肢和全身。

如果雙手異常顫抖的同時(shí)，還伴隨有動(dòng)作不協(xié)調(diào)、肌肉僵硬、反應(yīng)遲鈍、唾液增多等情況，要及時(shí)檢查是否有帕金森。

△戴手套感：糖尿病

雙側(cè)手指發(fā)麻是糖尿病周圍神經(jīng)病變的常見(jiàn)癥狀，發(fā)病時(shí)常呈對(duì)稱性，類似于戴手套或穿襪子的感覺(jué)。

很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種并發(fā)癥在早期就已出現(xiàn)，因此即使患者無(wú)糖尿病史，長(zhǎng)期手麻者也該做糖尿病篩查。

△浮腫、發(fā)涼：心血管病

我們知道手上有非常多的末梢血管，當(dāng)發(fā)生動(dòng)脈狹窄、心血管堵塞等情況時(shí)，手部也會(huì)有相應(yīng)的表現(xiàn)，比如青筋變多、變粗，手掌潮紅、浮腫，手掌紋路增多、變深等等。

如果不時(shí)還伴隨著胸痛、胸悶、氣喘、憋氣、心律失常、心動(dòng)過(guò)速等癥狀，要警惕是心血管疾病。

△習(xí)慣酗酒：酒精中毒

手麻也可能是慢性酒精中毒性周圍神經(jīng)病。經(jīng)常酗酒的人，如果出現(xiàn)手足發(fā)麻，提示慢性酒精中毒的可能。

如果不及時(shí)干預(yù)，可導(dǎo)致機(jī)體各系統(tǒng)功能障礙，甚至出現(xiàn)不可逆的損害。

預(yù)防手麻

防止腕部的慢性損傷：如做家務(wù)和長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)時(shí)最好中間能休息一下，使手部肌肉、肌腱和神經(jīng)得以放松，從而防止腕管狹窄壓迫神經(jīng)導(dǎo)致手麻。

關(guān)注血壓血糖：老年人要監(jiān)測(cè)自身血壓水平、低鹽低脂飲食，防止動(dòng)脈粥樣硬化及血栓形成，改善腦供血進(jìn)而防止手麻。

定期監(jiān)測(cè)自身血糖水平，生活中避免食用過(guò)多含糖量多的食物，進(jìn)而防止出現(xiàn)糖尿病神經(jīng)病變而引起手麻。

避免姿勢(shì)一直不變：避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變，及時(shí)變換體位，可適當(dāng)?shù)刈鲆恍╊i部保健操，可避免頸部血管和神經(jīng)受壓導(dǎo)致手麻。

均衡飲食：不挑食，多吃水果和蔬菜，保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)充足，防止體內(nèi)缺乏維生素B引起手麻。

總之，如果經(jīng)常感覺(jué)手麻的話，可不能忽視，要及時(shí)去醫(yī)院，找到病因針對(duì)治療。